今日は所属するサークルで2面1日中のコート確保が
出来てる日でした。
普段は参加者過多で待ち時間が長く、しかもダブルスの
ゲームしかやらないのであんまり参加しないのですが、
昼過ぎまで雨だったのでもしかしたら少人数かなって
期待して昼過ぎにコートまで車で行ってみたものの
誰も居らず、
やられた
って感じです。

まあその代わり、ジムに行ってしっかり体を鍛える
ことが出来ました。メニューはこんな感じです。

・スクワット60kg×10+65kg×5
・ベンチプレス40kg×10+42.5×8
・ラットプルダウン45kg×10
・シットアップ30
・レッグカール45kg×10
・キックバック5kg×10
・アームカール10kg×8
・カーフレイズ50kg×10+5
・その他下半身を鍛えるマシーン

所要時間はざっと1時間半くらい。
無理せずゆっくり休みと水分を取りながら、です。

でもこういうとこには必ずいるんですよね、
マッチョマンが。

ちなみにその人、ベンチプレス100kgを軽く
あげてました。

なぁに、こっちはテニスのパフォーマンス向上のため
にやってるので目的が違うんですけどね、でもやっぱり
すごいわ。