勤務先の比較的近くに日テレがあるのですが、
今日、昼ごはんついでにそばを通りかかったら、
イベントやってました。
夏休み期間はず～とやってるようです。

ググって見たら、
　日テレ SHIODOMEジャンボリー
とかって出てきましたが、まさにこれです。

ちょうどロックライブやってたので、写真を撮ってみました。



かすれ気味のハイトーンがキレイな声だなっ、、、
って思ってたのですが

このボーカル、石田ミホコ。。。。

え？　女性だったんだ。

昨日の地元のシングルス、結局
　5-8
で負けでした。

・1stの入りがたぶん20%くらい。
　トスの乱れが原因。今に始まったことではないのだが。

・サービスゲームで30-15からダブルフォルト絡みで
　落としたのはいただけない。

・そういうわけでほとんどサーブ&ボレーで気持ちよく
　取れたポイントが無かった。

・課題のフォアハンドはたまにくだらないミスもあったが、
　結構しっかりと深い球が打ててたかな。

・リターンゲームでノーアドが2回あったのに、どちらも
　リターンミスで取れなかったのは痛かった。
　そんなに難しいサービスでもなかったのに。
　タラレバの話だが、もしこの2ゲームを取ってたら
　結果はもしかしたらもしかしてたかも。。。


今後の課題です。
・トスアップの安定化
・ココ一本の確実なリターン

明日は地元のシングルスの大会があります。

この大会、普通の市民大会とはちょっと違っていて、名前に
『オープン』
と付いてます。
つまり、JOP100位以内の人なんかも参加してて、
優勝者には賞金も何万円か出てる大会です。

まぁ申し込めば誰でも出れますけどね。。。。

さて、それに向けてこの1週間どう過ごして来たかというと、
　ラケットには触れず、
　通勤以外でロクに体も動かせず
　平均睡眠時間が6時間未満で
と言うような感じなので、全く勝ち進むことなんぞ期待していません。

ついでに言うと、1Rの相手はテニススクールの現役コーチさん。。。

ということで、8ゲームマッチのうち4ゲーム取ることを目標にがんばります。

地元のテニスクラブ（＝サークル）に所属しているのですが、
2ヶ月に1回くらいで部内戦が企画されるのですが、
どうも参加者が少ないようです。

『ようです』と他人事っぽく書いたのは、私自身ダブルスの部内戦には
あまり参加してないからです。

シングルスの部内戦の場合、私の場合はシングルスが苦手なので
出来るだけ試合する機会を増やしたく、出来るだけ参加しようと
思っています。

ダブルスの部内戦は、6人集めてペアを変えながら
2時間3試合って方法でやるのですが、、、、

誰と組むか分からないダブルスだと、ダブルスとしての戦略が無い
状態で試合することになる訳で、もし勝ったとしても個人の技量が
高かったから勝てたに過ぎないと思います。
もし固定ペアであれば、仮に負けた場合、次にどうすればよいかを
考えるきっかけにもなります。

正直言うと、誰と組むか分からないダブルスで負けても、
ぜんぜん悔しくないんです。

いろんなクラブでそれぞれ目的があって企画しているんだろうなと
思うんですが、

　部内戦をクラブ内のレベルアップを目的とするものであれば、
　　　是非とも固定ペアの制度を導入すべきと思います。
　反面、部内戦も、レクレーション目的であれば、
　　　ペアを変えながら試合するほうが楽しいですね。

暑い


　　そう思うからよけいに暑いんだ

とか

　　気合が足りんだけでしょ

とか

　　年齢的に体力落ちたんじゃないのぉ

とかってのが一般的によく言われることじゃないですかね。
でも、そんな根性論でカタが付くんなら何も苦労しないわけで、今日、なんとなくふと思ったことがあるんです。

日中は毎日26度くらいに空調がきいたオフィスで仕事。
遅めの出勤なので通勤ラッシュは回避。
自宅から駅までは歩いて3分。

とこんな感じで平日を過ごしているので、普段はほとんど汗をかかないんですね。
そんな状態で、毎週木曜日は急いで会社から帰ってきてスクールに行くもんだから、しかもこの暑さなので、急激な環境の変化に体が順応していないのではないかと。

ということで、やるべき対策として、スクールのある木曜日は日中もペットボトルを机において、こまめに水分補給を行ってみたら効果があるんじゃないかと。

よし、早速やってみよう。

先週末、、、

土曜日：昼の2時間アウトドアオムニでダブルス
日曜日：早朝2時間2人だけでインドアハードでシングル
　　　　　昼過ぎからジムトレ

どうやら土曜日の炎天下での練習で既にバテてた模様

思うに、世の中暑さに強い人・弱い人ってハッキリと分かれるんじゃないかと。

一般的には冬の期間をオフにして基礎体力つくりに励むなんて人が多いと思うけど、
ボクの場合は全くパフォーマンスが出せない夏こそオフにしたほうがいいのかな。


それはそうと、最近体重が増えてきました。
毎週のジムトレの後は必ずプロテインをゴクゴク。
きっとコート上でのパフォーマンス向上に役立つと信じています。

先週仕事で行けなかったスクールに、今日は無事行くことが出来た。
なんと、3クラスのうちココ上級クラスは3人、隣は1人、そのさらに隣は2人
つまり、コーチ3人で生徒6人、、、
経営的に問題ないのかなぁ

今日のテーマはドライブボレー

フォアのコンチグリップのまま卓球のような打方で押し込むのを長々とやりました。

コーチへ、、、ごめんなさい、それ、やっぱ出来ません

それにしても、異常なまでの汗のかき方。
夏はニガテだ

海の日の3連休に、北軽井沢（といっても住所的には嬬恋）のグリーンプラザ軽井沢に1泊2日で行ってきました。
初日は朝5時に地元の千葉を出発して10時から夕方までテニスの練習。2日めは10時から5時間練習。ホトンド学生のノリです。

通ってるスクールのメンバが中心となって毎週末に早朝練習を続けていて、名古屋に転勤になった人も駆けつけて、合計7人で、球出しのような基礎練習からシングル・ダブルスのゲームまでみっちり。

テニスもさることながら、雄大な浅間山とか澄んだ空気とか、日ごろの都会のいやな部分から脱却できた数時間でした。

なぜか普段から写真とかホトンド撮らないのですが、今回は数枚だけ撮ってみました。

帰る途中で立ち寄ったお蕎麦屋さん。
なぜか全員ウナギセット蕎麦大盛


千葉組はこの1台に6人+みんなのやなど詰め込んで、、、


おいおい、プレー中の写真はないんかいな

今日は所属するサークルで2面1日中のコート確保が
出来てる日でした。
普段は参加者過多で待ち時間が長く、しかもダブルスの
ゲームしかやらないのであんまり参加しないのですが、
昼過ぎまで雨だったのでもしかしたら少人数かなって
期待して昼過ぎにコートまで車で行ってみたものの
誰も居らず、
やられた
って感じです。

まあその代わり、ジムに行ってしっかり体を鍛える
ことが出来ました。メニューはこんな感じです。

・スクワット60kg×10+65kg×5
・ベンチプレス40kg×10+42.5×8
・ラットプルダウン45kg×10
・シットアップ30
・レッグカール45kg×10
・キックバック5kg×10
・アームカール10kg×8
・カーフレイズ50kg×10+5
・その他下半身を鍛えるマシーン

所要時間はざっと1時間半くらい。
無理せずゆっくり休みと水分を取りながら、です。

でもこういうとこには必ずいるんですよね、
マッチョマンが。

ちなみにその人、ベンチプレス100kgを軽く
あげてました。

なぁに、こっちはテニスのパフォーマンス向上のため
にやってるので目的が違うんですけどね、でもやっぱり
すごいわ。

早くも8月、世の中的には夏休みの時期ですね
でも、私は仕事が詰まってて当分先送りです。

さて、今日（8/1）は15時から近場でのシングルスのオフ会に行ってきました。3人で2時間、汗が止まらないこの季節ですが、ちょうどいいくらいの疲れ具合です。

テニスを始めてもう18年くらいになりますが、最初のころはダブルスオンリー。シングルスはだいぶたってから少しずつ始めたものの、当初は異常なまでに疲労コンパイしてましたが、最近シングルスやっても体力的にきついって感じなくなってきました。

・ヤミクモに強い球を打たない
・リラックスすることに専念する

今、心がけてることはこんなことです。

思うに、ツアープロって年中シングルスやってるわけなので、いくらなんでも毎試合体力の限界のような試合してるわけは無く、今までの自分のようなわずか数セットやるだけで疲れてしまうような試合運びってきっと何か間違ってたんだと思います。もちろん基礎体力が違うのは承知の上で敢えて言うなら、どれだけ力まずに試合が出来るかってことが大事なのではないかと。

最近そんなことに気がつきました。
（・・・って、何年たって気づいたの？って感じですかね）